Virginia Picó – Coaching Desarrollo Personal

Archivo de la categoría ‘Sin categoría’

Una relación de pareja no es inmutable. La sensación de sentir al otro/a cómo el hombre o mujer de tu vida es una jugarreta mental diabólica que tu cerebro elabora para producir más apego. Hay otras trampas mentales que nos ayudan a embobarnos, anularnos, mentirnos, justificar, soportar ciertas actitudes de la pareja con tal de no perderla y de ratificar que, por fin, encontraste lo que más deseabas. No voy a hablar de estas estrategias mentales, pero sí de ciertas creencias y pensamientos que aparecen cuando la relación está afianzada.

Podríamos definirlos cómo dinámicas de incomunicación y auto-engaño que abocan, cómo único fin, a la destrucción de la pareja. La mayoría de efectos que producen estas dinámicas son la sensación de fracaso, destrucción de la pareja, desvalorización de ambos miembros, depresión, angustia, celos, ira, rabia, frustración…. En fin, todo aquello a lo que tememos, pero que con nuestra forma de pensar y actuar predisponemos a que la profecía auto cumplida se acabe realizando.

1a. dinámica : YO LOGRARÉ QUE CAMBIE

No deja de ser un mito, bastante conocido, pero que pocas personas logran superarlo o no ponerlo en práctica. Guste más o menos al colectivo femenino, esta dinámica es más proclive en el femenino que en el masculino. Podemos discutir sobre los motivos que pueden ser muy variados, desde cómo somos las mujeres antropológicamente hablando, hasta cuál es el hemisferio que nos predomina, pero sin entrar en justificaciones,  nos guste o no son más el número de mujeres que creen enamorarse y amar a su pareja con todas sus virtudes y defectos, cuando la realidad es que no lo aman en su totalidad, sino que aman ciertos valores y creencias que se asemejan más a los propios. Leer el resto de esta entrada »

Es inevitable escuchar en consulta a muchas personas hablando de sus deseos, de todo tipo, materiales, profesionales, amorosos, pero también es inevitable averiguar, rápido, quiénes serán capaces de ir a por ellos y quiénes desistirán al primer fracaso.

Pasa lo mismo en las relaciones de pareja. Incansables trotamundos de lugares, redes sociales y grupos variopintos con la única obsesión de calmar su vacío emocional, ignorando que nada ni nadie podrá colmar su insatisfacción personal. Pese a ser un tema que se repite hasta la saciedad (en artículos, libros, entrevistas y películas), parece ser que nadie ve la paja en su ojo, pero sí en el ajeno. Leer el resto de esta entrada »

Hay personas que tienen pareja pero se sienten tan solas y vacías como si no la tuvieran. Hay otras que por no esperar deciden caminar al lado de alguien equivocado y en su egoísmo, no permiten que ese alguien se aleje aún sabiendo que no le hace feliz. Hay personas que sostienen matrimonios o noviazgos ya destruidos, por el simple hecho de pensar que estar solos es difícil e inaceptable. Hay personas que deciden ocupar un segundo lugar tratando de llegar al primero, pero ese viaje es duro, incómodo y nos llena de dolor y abandono.

Pero hay otras personas que están solas y viven y brillan y se entregan a la vida de la mejor manera. Personas que no se apagan, al contrario, cada día se encienden más y más. Personas que aprenden a disfrutar de la soledad porque las ayuda a acercarse a si mismas, a crecer y a fortalecer su interior. Esas personas son las que un día sin saber el momento exacto ni el por qué se encuentran al lado del que las ama con verdadero amor y se enamoran de una forma maravillosa. (Teresa de Calcuta) Leer el resto de esta entrada »

De todos es bien sabido que el consumo de antidepresivos se ha duplicado en tan sólo una década, y, en estos últimos años de crisis, la venta aumentó un 7,5% (lo que equivale a unos 38 millones de envases). *

Todo este alto consumo se debe, en parte, al diagnóstico de las patologías. No es lo mismo sentirse triste que tener depresión, no es lo mismo estar nervioso y estresado que agobiado y frustrado por trabajar dónde no quieres, no es lo mismo tener dolor generalizado en el cuerpo que padecer fibromialgia, no es lo mismo tener unos quilos de más que una alteración metabólica.  El sufrimiento cotidiano, la nula gestión emocional, la exigencia propia y de la sociedad son emociones normales que no sabemos dirigir ni resolver, y es mucho más fácil medicalizar lo habitual que preguntarnos el  porqué me pasa lo que me pasa. En fin, que hoy día para cualquier dolencia, trastorno, desánimo, época de alti-bajos, etc, el doctor no se complica y te receta las pastillitas mágicas con nombres impronunciables cómo Prozac, Efexor, Serotax, Citalopram…. Y los pacientes, tragan y no se cuestionan nada más. Leer el resto de esta entrada »

Un grupo de científicos encerró a cinco monos en una jaula. En el centro de la misma colocaron una escalera  y, sobre ella, un montón de plátanos. Desde el primer día, cuando uno de los monos subía por la escalera para coger los plátanos, los científicos lanzaban un chorro de agua helada sobre los que se quedaban en el suelo. A base de repetir esta práctica, los monos aprendieron  las consecuencias de que uno de ellos subiera por la escalera. Cuando algún mono caía nuevamente en la tentación de ir a coger los plátanos, el resto se lo impedía de forma violenta. Entonces los científicos sustituyeron a uno de los monos originales por uno nuevo. Lo primero que hizo el mono fue ir a por los plátanos. Pero antes que pudiera cogerlos, sus compañeros de jaula lo atacaron agresivamente, evitando así ser rociados con el chorro de agua fría. Después de algunas palizas, el nuevo mono nunca más volvió a subir por la escalera. Un nuevo mono fue sustituido, y ocurrió exactamente lo mismo, e incluso el penúltimo mono nuevo también participaba en las palizas que le daban al nuevo. Con el tiempo, el resto de monos originales fueron sustituidos por otros nuevos, quedándose el grupo con monos totalmente nuevos, los cuáles jamás recibieron el chorro de agua helada.

Finalmente, todos ellos se quedaron en el suelo resignados, mirando los plátanos en silencio. Si hubiera sido posible preguntarles por qué pegaban con tanto ímpetu a cualquier mono que quisiera subir por la escalera, seguramente la respuesta hubiera sido : «No lo sé. Aquí las cosas siempre se han hecho así».

Las personas crecen condicionadas para obedecer las directrices; de los padres, profesores, adultos, sociedad, política, normas, jefes, bancos….. y hacemos todo lo posible para no salirnos del camino, rechazando ideas nuevas y personas con ideas nuevas, tachándolas de locos o raros o pensando en el fracaso ajeno. No nos gusta cambiar, esto lo tenemos claro, porque la mayoría de veces que lo hemos hecho, no lo hemos escogido, sino que no hemos tenido otro remedio. Y si no hemos tenido otro remedio es porque la decisión última de cambio nos ha venido impuesta (despido, separación, muerte, hijos, país…). Hemos asociado el cambio con la frustración o el fracaso. Y esta asociación errónea es lo que ha aprendido nuestra mente, y para evitar el dolor que produce la frustración y evitar el cambio, aparecen unos mecanismos de defensa con el único objetivo de paralizarnos psicológicamente. Leer el resto de esta entrada »

Queridos lectores visitantes de la web, hemos hecho una actualización del calendario de la web que no reflejaba del todo los últimos cursos y seminarios que impartiré. Ya lo tenéis actualizado. Podéis solicitar más información de aquello en lo que esteis interesados/as.

Un saludo cordial
Virginia Picó.

El impulso amoroso está profundamente conectado a las redes neuronales de nuestro cerebro; es una necesidad fisiológica, un instinto y también el resultado de un flujo químico. Es una adicción cuando se tiene y una desesperación cuando se pierde. Leer el resto de esta entrada »