Virginia Picó – Coaching Desarrollo Personal

Entradas con la etiqueta ‘infelicidad’

Este artículo es para todas aquellas personas que no les gusta la Navidad, que tienen el atrevimiento de exponer un discurso totalmente contrario a todo lo que nos quieren vender. Para aquellas personas que se sienten con la obligación de celebrar algo que les importa más bien poco, reunirse con una familia que quizás no soportan, si no a todos los miembros, a algunos de esos insufribles, chistosos, egocéntricos e inmaduros que deben ser siempre el centro de atención. Para aquellas personas que nunca preparan ni cenas, ni comidas ni meriendas para nadie porque no tienen ganas de pasarse medias fiestas encerradas/os en la cocina para agradar a los que durante el resto del año no les ve ni el pelo. A aquellas personas que no regalan juguetes en Navidad porque el Papá Noel es una invención más de esta sociedad capitalista que provoca ansiedad a los niños que no reciben nada y sentimiento de culpa a los papás que no lo quisieran celebrar pero se sienten, de nuevo, obligados. A aquellos que han sufrido alguna pérdida emocional y se sienten solos e infelices y están cansados de tolerar el discursito demagógico sobre temas como…, la familia lo mejor.., la familia lo más grande…, la Navidad la época del año más bonita… Leer el resto de esta entrada »

A diferencia de otros artículos sobre pensamientos negativos que explican cuáles son los pasos para adoptar una actitud positiva, en éste no encontrarás el remedio milagroso para sacarte de encima esa sensación de vacío, agobio y infelicidad que te produce tu propia mente.

No sé cuál es la receta mágica porque no existe. Para cualquier cambio personal sólo se necesita la aceptación de tu propia infelicidad, observar cómo tu cuerpo te habla y tomar consciencia que sólo con perseverancia, constancia y paciencia el cambio te llegará. Existen muchas técnicas para conseguirlo, pero lo importante es saber que nuestro cerebro impedirá y boicoteará cualquier cambio productivo, puesto que lleva años haciendo lo mismo, lo que tú, con perseverancia, constancia y paciencia te has dedicado a mostrarle desde que naciste hasta el momento presente.

Curiosamente en consulta las personas no acostumbran a ser conscientes de esos pensamientos perturbadores; cuando les pregunto «¿qué te dices cuando te dispones a realizar eso que, según tú,  siempre te sale mal?», su respuesta suele ser «no sé», «no me digo nada», «yo no tengo preocupaciones acerca de eso»…. Todos tenemos preocupaciones, y si las tenemos es debido a esos pensamientos negativos repetitivos acerca de aquello que nos preocupa. Todos tenemos pensamientos que nos distorsionan la forma de ver nuestro entorno, lo que dicen los demás de nosotros, nuestros amigos, familia y sobre todo lo que nos decimos de nosotros mismos. Leer el resto de esta entrada »