Virginia Picó – Coaching Desarrollo Personal

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La elocuencia seduce a muchas personas pero, a veces, resulta sospechosa en boca de ciertos individuos. Es mucho más importante prestar atención a cómo dicen las cosas y no las cosas que dicen. Algunas personas defienden “a muerte” ciertas ideas con grandes planteamientos y discursos, ¿a qué conoces a algún político que lo practica?, pero esas ideas no se plasman en su propia vida, son incoherentes con lo que dicen y con lo que no hacen.

En el amor sucede algo parecido, existe una gran incoherencia con lo que se dice, se siente y se hace. Me dices que me quieres pero solo son palabras, los hechos no manifiestan el supuesto amor. Me dices que sientes hacerme daño pero vuelves a hacérmelo ante cualquier situación que no es de tu agrado. Ante los demás me tratas con total y absoluta devoción pero en nuestra intimidad me faltas al respeto y desautorizas mis palabras delante de los niños.

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La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, una valoración que empieza desde la infancia y mantenemos a lo largo de la vida. Tal como hicieron que nos viéramos, así nos vemos. Me explico, si mi familia, amigos y entorno variado me reprocharon ciertos aspectos de mi personalidad (espontaneidad, mostrar desacuerdos, ímpetu….) que ellos no creían aceptables, me manipularon hasta conseguir que cambiara, que reprimiera aquello que «no era lo correcto. Si, con el tiempo, ésto se convirtió en mi patrón de conducta, es muy posible que mi autoestima quedara mermada, puesto que la incongruencia entre lo que siento y lo que hago es incompatible con mi verdadero sentir,

La autoestima se fundamenta en los pensamientos, emociones y creencias de cada uno. Si pienso mal sobre mí, si creo que no soy nada, si me comparo con los demás y sólo veo mis defectos… será necesario revisar mis pensamientos irracionales que, irremediablemente, me empujan a hundirme. Por lo tanto, la autoestima no depende de los éxitos externos dinero, éxito, poder, aprecio de los demás), sino de actitudes y valoraciones internas.

La autoestima se caracteriza por las siguientes particularidades :

– Tener confianza en uno mismo

– Estar satisfecho de sus logros

– Tener seguridad en uno mismo (toma de decisiones, conciencia de los puntos fuertes y débiles)

– Amor propio (conciencia de la propia dignidad)

-Auto-conocimiento (capacidad da auto-analizarse de manera objetiva)

-Auto-afirmación (defender los propios criterios ante los otros)

– Auto-aceptación (integrar mis defectos y cualidades, aceptarlos, mejorar lo que haga falta y aceptarse cómo uno es y no cómo cree que debería ser)

Cómo podéis comprobar, en la mayoría de las características anteriores hay un vínculo muy estrecho con las emociones y la Inteligencia Emocional. Así pues podemos afirmar que una persona con autoestima es una persona con una gran inteligencia emocional, y, a la inversa, si mejoramos nuestra Inteligencia Emocional, lograremos mayor autoestima.