Virginia Picó – Coaching Desarrollo Personal

Entradas con la etiqueta ‘autoconocimiento’

La búsqueda de pareja se ha vuelto, en los últimos tiempos, en una carrera de obstáculos, frustraciones, malas experiencias y equivocaciones reiteradas. A pesar que actualmente existen infinidad de opciones que favorecen el contacto con personas interesadas en iniciar relaciones sentimentales o de cualquier otra índole, también es cierto que este tipo de alternativas se convierten meramente en seleccionar o descartar perfiles varios sin tener ningún objetivo concreto.

Al no tener claro qué características buscas en tu futura pareja, las equivocaciones y las decepciones por tener grandes expectativas provocan el desencanto y, en muchos casos, desesperación por obtener siempre los mismos resultados negativos. De ahí que repitas ciertas frases, ¿cómo me pude fijar en una persona así? ¿siempre he de atraer al mismo tipo de persona? ¿qué no tengo yo que tengan otras/os? ¿cómo acabé con una persona tan diferente que yo? La respuesta a estas preguntas es la falta de autoconocimiento o de desarrollo personal, ya que no has fomentado tu capacidad de distinguir y comprender qué es lo que realmente estás buscando y así advertir quién te va a proporcionar más satisfacciones que no disgustos.

¿En qué me equivoco al escoger pareja?

Hay varios motivos pero los más habituales suelen estar relacionados con las carencias que aún no hemos solucionado y, como siempre, buscamos fuera alguien o algo que nos las completen. Leer el resto de esta entrada »

A diferencia de otros artículos sobre pensamientos negativos que explican cuáles son los pasos para adoptar una actitud positiva, en éste no encontrarás el remedio milagroso para sacarte de encima esa sensación de vacío, agobio y infelicidad que te produce tu propia mente.

No sé cuál es la receta mágica porque no existe. Para cualquier cambio personal sólo se necesita la aceptación de tu propia infelicidad, observar cómo tu cuerpo te habla y tomar consciencia que sólo con perseverancia, constancia y paciencia el cambio te llegará. Existen muchas técnicas para conseguirlo, pero lo importante es saber que nuestro cerebro impedirá y boicoteará cualquier cambio productivo, puesto que lleva años haciendo lo mismo, lo que tú, con perseverancia, constancia y paciencia te has dedicado a mostrarle desde que naciste hasta el momento presente.

Curiosamente en consulta las personas no acostumbran a ser conscientes de esos pensamientos perturbadores; cuando les pregunto «¿qué te dices cuando te dispones a realizar eso que, según tú,  siempre te sale mal?», su respuesta suele ser «no sé», «no me digo nada», «yo no tengo preocupaciones acerca de eso»…. Todos tenemos preocupaciones, y si las tenemos es debido a esos pensamientos negativos repetitivos acerca de aquello que nos preocupa. Todos tenemos pensamientos que nos distorsionan la forma de ver nuestro entorno, lo que dicen los demás de nosotros, nuestros amigos, familia y sobre todo lo que nos decimos de nosotros mismos. Leer el resto de esta entrada »

Ya dice un refrán popular eso de «año nuevo, vida nueva«, y parece que nos lo creemos, puesto que la mayoría de personas en sus felicitaciones dicen frases como : que el año nuevo te traiga…, que este año consigas tus deseos, que en este año encuentres la felicidad, que en este año te llegue salud, dinero y amor…. y tantas otras, como si el nuevo año fuera el genio de la lámpara y nos concediera todo lo que deseamos sin esfuerzo ni aprendizaje alguno. Leer el resto de esta entrada »

…. ¿vida nueva?

Socialmente nos hacen creer que el comienzo de un cambio significa ir al gimnasio, dejar de fumar, apuntarse a un curso de inglés y empezar a coleccionar cualquiera de los gadgets, por otro lado inútiles, que se venden en los quioscos. ¡¡Perfecto!! Visto así, ¡¡que fácil es cambiar de un día para otro!! Leer el resto de esta entrada »